疫情下的颈椎 ，你受苦了

2020-03-19 16:57:46   点击 ：

宅家低头刷疫情的消息 ，一看就是大半天 。

窝在沙发或床上 ，低着头追热剧 ，一追就到了深夜 。

在线办公 ，没有了舒适的办公桌椅 ，就着家里的沙发桌子 ，伸着脖子「搬砖」 ，一干就好几个小时 。

脖子僵硬 、酸涨 ，连带着腰和背都是酸困不已，你的颈椎 ，跟着你 ，受苦啦 ！

研究发现 ，在伤残调整寿命年（DALY）排名中 ，颈椎疼痛在 1990 年排第 21 位 ，到了 2017 年却跃升到了第 9 位 ！

所谓的伤残调整寿命年 ，简单来说，就是疾病导致的健康寿命损失 。也就是说 ，从 1990～2017 年颈椎疼痛导致的健康寿命损失增加了 。

保护颈椎 ，刻不容缓

1纠正不良习惯

一个姿势保持一个小时就需要调整一下 ，比如起身做几个缓解动作 ，放松一下颈部 ，在工作或者学习的时候 ，尽量保持颈部稍微后仰 ，让颈部肌肉处在一个相对松弛的状态 ，就可以起到保护颈椎的作用 。

2注意保暖 ，避免受寒

寒冷会导致颈部肌肉张力增高 、失去弹性，从而易于损伤 ，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重 。

3多做颈部伸展运动 。

多活动颈部可以增强颈部肌肉带的血液供应 、增强弹性 。例如 ，日常可做头部前后弯曲 、侧弯和左右旋转的动作 。

日常防护很重要 ，有问题了及时进行干预 ，恢复健康也是重中之重 。

很多人总觉得 ，不就是酸困吗 ？休息休息就好了 ，却不知 ，这已经是身体在发出求救的信号 ，如果你没有及时回应并采取措施 ，等到真正出现大问题的时候 ，就悔之晚矣 ！

要说最常见 、应用最为广泛的 ，那就是非贴膏莫属了 。

贴膏治病 ，取材方便 、操作简单 、费用低廉 、安全无痛苦 ，加之其治病范围广泛 ，易被人们所接受 。特别是常患颈 、肩 、腰 、腿痛等慢性劳损性疾病的中老年人 ，对贴膏更是情有独钟 。

都说冬天才是贴膏的旺季 ，但是您别忘了 ，冬天只是中老年人选用贴膏的旺季 ，还有数以亿计的白领们 ，一年四季都在经受着颈椎 、腰椎问题的困扰 ，不走寻常路 ，才能得到不寻常的成就和财富 。

“千牛卫”系列蜂蜜贴膏 ，与众不同的基质 ，成就的自然是与众不同的产品 。

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