肩周炎太难受了 ，千牛卫教你5个治疗方法

2023-03-28 10:59:03   点击 ：

许多人因为工作和学习的原因 ，纷纷得了肩周炎 ，感觉非常难受和痛苦 ，迫切想解决肩周炎的难题 ，那么肩周炎到底能不能治疗呢 ？肩周炎是指肩部周围肌腱 、滑囊和关节囊等组织发生炎症和退行性变 ，引起肩关节活动受限和疼痛的一种疾病 。下面千牛卫就为大家盘点一下治疗肩周炎的方法有哪些 ？

1.休息 ：肩周炎疼痛的原因之一是肩部过度使用或受到伤害 ，休息是缓解疼痛的关键 。减轻或停止有可能损伤肩部的活动 ，如举重和上举等 ，同时调整工作姿势 。

2.物理治疗 ：物理治疗是肩周炎治疗的重要手段 ，包括冰敷 、热敷 、按摩 、牵引等 ，帮助减轻疼痛 、改善血液循环和肌肉张力等 。

3.药物治疗 ：药物治疗主要是缓解疼痛和减轻炎症 。包括非甾体抗炎药（NSAIDs） 、肌肉松弛剂和局部疗法（如蜂蜜贴和热敷贴等） 。

4.肩部运动 ：针对性的肩部运动可以加强肩部肌肉和韧带 ，缓解疼痛和增强肩部的灵活性 。但需要根据病情和医生指导进行 。

5.手术治疗 ：如果保守治疗效果不佳 ，或者肩周炎病情比较严重 ，手术治疗是一种有效的方法 。手术治疗包括肩部镜手术 、关节置换术等 。

需要注意的是 ，肩周炎的治疗需要根据病情和个体化情况进行 ，不同人的治疗方法也可能不同 ，因此需要在医生的指导下进行 。另外 ，预防肩周炎的发生 ，需要保持良好的生活习惯和正确的工作姿势 ，避免过度使用肩部 ，定期锻炼等 。

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